Fakta Roti Gandum Yang Menyehatkan

Mungkin sebagian besar dari kita hanya tahu roti roti yang biasa kita temui pada umumnya yang berwarna putih dan berbahan dasar tepung seperti biasanya, dan apakah anda mengira bahwa roti adalah makanan yang sehat dan cocok sebagai menu untuk orang orang yang sedang menjalankan pola makan diet?

pasti kita berpikir bahwa semua roti adalah makanan sehat dan cocok menggantikan menu nasi untuk sarapan pagi kita, tetapi bagi orang indonesia, untuk memulai aktivitas di pagi hari rasanya kurang afdol jika belum makan nasi, seperti ada yang kurang dalam hidup kita atau kita merasa tidak kenyang dengan saranpan yang terlalu ringan.

memang benar bahwa mengganti menu sarapan pagi anda menjadi menu menu yang lebih ringan dan tidak berminyak adalah salah satu jalan menuju hidup sehat, karena di pagi hari sistem pencernaan kita baru saja akan memulai aktivitas atau rutinitas nya di pagi hari.

dari pada sarapan dengan makan nasi atau bahkan lontong yang sangat berlemak, mengandung santan dan banyak minyak, akan lebih baik kita mencoba untuk mengubah pola makan tersebut seperti menggantinya dengan makanan yang tidak terlalu berlemak, beberapa roti panggang misalnya.

tetapi faktanya bahwa roti tawar putih tidaklah benar benar sehat untuk tubuh anda karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dan juga roti putih yang memiliki tekstur sangat lembut serta tahan cukup lama itu menggunakan zat pengembang dalam jumlah yang cukup banyak dan kita tahu bahwa zat pengembang tidak terlalu baik untuk di konsumsi oleh tubuh kita.

serta banyak orang yang mengatakan bahwa roti putih yang memiliki warna tidak wajar dan terlalu cerah tidaklah dianjurkan untuk di konsumsi, karena ada oknum oknum nakal yang menggunakan zat pewarna untuk membuat tampilan rotinya lebih menarik di mata para pembeli.

 tetapi apakah anda pernah tahu tentang Roti Gandum? mungkin anda sering melihatnya di toko roti atau di supermarket tetapi anda kurang tertarik untuk mencari tahu tentang roti apakah itu, karena roti gandum memiliki tampilan yang kurang menarik sebab roti ini dibuat dali biji gandum utuh yang di haluskan menjadi tepung dan biasanya roti ini di produksi tanpa menggunakan pengembang makanan atau pewarna, sebab itu roti ini memiliki warna yang terlihat seperti kotor atau lebih kusam dari roti lainnya.

tetapi Faktanya roti gandum ini adalah salah satu roti yang sangat untuk tubuh, pencernaan dan juga untuk orang orang yang sedang diet.

Kondisi Indonesia Melawan Corona

Kita mungkin sampai sekarang kurang terlalu menyoroti negara orang lain seperti awal merebak nya virus Corona, pada awalnya kita selalu memperhatikan pencatatan via online tentang negara negara lain dan jumlah kasus corona setiap negara.

tetapi karena saat ini kita tidak terlalu menghiraukan nya, kita juga pasti kurang memperhatikan perkembangan Corona di negara negara lain, bahkan tidak banyak lagi orang orang  yang memperdulikan keadaan di sekitar padahal kita tahu bahwa angka penyebaran masih terus meningkat setiap harinya dan sampai saat ini vaksin untuk Virus ini belum di Publikasi dengan jelas dan belum di sebar ke seluruh kalangan yang membutuhkannya.

sampai saat ini penanganan virus corona masih sangat serius di lakukan di setiap rumah sakit di seluruh indonesia dan semua tim medis di barisan depan masih terus berusaha semaksimal mungkin untuk mengobati para pasien dan merawat para pasien disana.

tetapi penanganan itu pun tidak cukup untuk menghambat angka penularan setiap harinya di indonesia karena sekarang masih sangat tinggi dan terus meningkat setiap harinya. dokter mengobati dan mencegah, pemerintah membuat peraturan untuk menekan tingkat penularan dan penyebaran, bukan berarti dengan semua itu kita tidak perlu berkontribusi dalam pencegahan ini.

kita sebagai penduduk yang baik dan taat peraturan, kita harus mengikuti aturan yang sudah di buat oleh pemerintah dan kita juga harus berkontribusi dalam masalah ini, sebab tanpa kontribusi dari diri kita sendiri da kesadaran diri kita tentang kesehatan dan perduli sekitar, semua peraturan pemerintah tidak akan ada artinya dan tidak akan terealisasi dengan baik dan benar, marilah kita merenungkan nasib dokter dan perawat serta tim medis lainnya yang berada di barisan depan.

mereka juga adalah orang orang yang sangat di nanti oleh keluarga mereka masing masing dirumah mereka dan mereka juga memiliki keluarga sama seperti kita, pasti ada pasangan, anak  atau orang tua mereka yang menunggu mereka pulang dan selesai dari tugasnya yang tidak pernah tahu kapan ini semua akan berakhir. tanpa kesadaran diri dari diri kita masing masing, semua ini akan semakin lama dan mungkin saja masalah ini tidak akan berakhir .