Fakta Roti Gandum Yang Menyehatkan

Mungkin sebagian besar dari kita hanya tahu roti roti yang biasa kita temui pada umumnya yang berwarna putih dan berbahan dasar tepung seperti biasanya, dan apakah anda mengira bahwa roti adalah makanan yang sehat dan cocok sebagai menu untuk orang orang yang sedang menjalankan pola makan diet?

pasti kita berpikir bahwa semua roti adalah makanan sehat dan cocok menggantikan menu nasi untuk sarapan pagi kita, tetapi bagi orang indonesia, untuk memulai aktivitas di pagi hari rasanya kurang afdol jika belum makan nasi, seperti ada yang kurang dalam hidup kita atau kita merasa tidak kenyang dengan saranpan yang terlalu ringan.

memang benar bahwa mengganti menu sarapan pagi anda menjadi menu menu yang lebih ringan dan tidak berminyak adalah salah satu jalan menuju hidup sehat, karena di pagi hari sistem pencernaan kita baru saja akan memulai aktivitas atau rutinitas nya di pagi hari.

dari pada sarapan dengan makan nasi atau bahkan lontong yang sangat berlemak, mengandung santan dan banyak minyak, akan lebih baik kita mencoba untuk mengubah pola makan tersebut seperti menggantinya dengan makanan yang tidak terlalu berlemak, beberapa roti panggang misalnya.

tetapi faktanya bahwa roti tawar putih tidaklah benar benar sehat untuk tubuh anda karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dan juga roti putih yang memiliki tekstur sangat lembut serta tahan cukup lama itu menggunakan zat pengembang dalam jumlah yang cukup banyak dan kita tahu bahwa zat pengembang tidak terlalu baik untuk di konsumsi oleh tubuh kita.

serta banyak orang yang mengatakan bahwa roti putih yang memiliki warna tidak wajar dan terlalu cerah tidaklah dianjurkan untuk di konsumsi, karena ada oknum oknum nakal yang menggunakan zat pewarna untuk membuat tampilan rotinya lebih menarik di mata para pembeli.

 tetapi apakah anda pernah tahu tentang Roti Gandum? mungkin anda sering melihatnya di toko roti atau di supermarket tetapi anda kurang tertarik untuk mencari tahu tentang roti apakah itu, karena roti gandum memiliki tampilan yang kurang menarik sebab roti ini dibuat dali biji gandum utuh yang di haluskan menjadi tepung dan biasanya roti ini di produksi tanpa menggunakan pengembang makanan atau pewarna, sebab itu roti ini memiliki warna yang terlihat seperti kotor atau lebih kusam dari roti lainnya.

tetapi Faktanya roti gandum ini adalah salah satu roti yang sangat untuk tubuh, pencernaan dan juga untuk orang orang yang sedang diet.