Beberapa Resep Sayur Yang Bisa Dicoba Di Rumah Untuk Yang Tidak Suka Makan Sayur

Sayur- mayur mempunyai khasiat yang amat banyak serta berarti sekali buat badan. Hingga itu kita harus komsumsi sayur- mayur supaya nutrisi terkabul. Nah, bila kamu bimbang gimana metode mengkreasikan olahan sayur, disini kita sediakan 3 formula olahan sayur yang amat gampang, bergizi serta lezat.

Sayur Rambanan atau Sayur Bobor

Materi:

150 gram anak buluh)

1 kepal daun kemangi

1 ruas lengkuas( geprek)

2 lembar daun salam

Kurleb 250 ml air

3 sdm santan kental

Seperlunya garam, gulpas

Bahan lembut:

3 siung bawput

1 ruas kencur

1 batang sereh dimensi besar ambil putihnya saja( sayat pipih)

1 buah cabai( samakan hasrat)

Metode Memasak:

– Haluskan seluruh materi bahan halus

– Panaskan air putih, setelah itu masukkan bahan, lengkuas geprek& daun salam

– Kemudian masukkan kacang jauh serta labu siam, masak sampai 1 atau 2 matng, setelah itu masukkan sang anak buluh, masak

– Kemudian dapat tambahkan santan pekat, garam atau kaldu jamur serta gulpas sembari emendasi rasa, didihkan bila sayur- mayur telah matang, matikan api kompor, terakhir tambahkan daun kemangi, sajikan

Materi:

3 ikat daun paku, petik daun& batang mudanya, mencuci bersih, tiriskan

Seperlunya air

1 buah tomat( potong dadu)

2 cabai rawit( samakan hasrat)

4 biji bawmer( sayat)

4 siung bawput( sayat)

1 sachet belacan instan

Seperlunya garam, kaldu jamur& gulpas

Metode Memasak:

– Tumis duo bawang, setelah itu masukkan sang belacan hancurkan memakai sutil, tambahkan cabai rawit potong, tumis seluruh sampai harum

– Tambahkan air putih, masukkan paku, campur rata

– Bumbui dgn garam, kaldu jamur, gulpas sembari emendasi rasa

– Terakhir masukkan tomat potong, masak sampai air kira- kira menurun serta sayur- mayur matang, ambil& sedia disajikan

Daun Ketela pohon Kuah Santan

Materi:

2 Ikat Puncak Daun singkong

2 lembar daun salam

1 ruas lengkuas( geprek)

300- 350ml santan cair

Materi Bahan Lembut:

5 buah bawang merah

3 siung bawang putih

2 ruas kunyit

1 batang serai

2 biji kemiri

Cabai rawit( samakan hasrat)

Sedikit gula merah

Seperlunya garam& kaldu jamur

Metode Memasak:

– Menggodok puncak daun ketela pohon diberi sedikit garam, menggodok sampai matang, setelah itu tiriskan, peras serta potong2 rebusan daun ketela pohon tsb

– Tumis bahan lembut, daun damai& lengkuas sampai wangi, setelah itu tambahkan santan, campur rata

– Bumbui dgn garam& kaldu jamur dapat ditambahkan seperlunya gula pasir supaya imbuh gurih

– Terakhir masukkan daun ketela pohon menggodok, masak sesaat, emendasi rasa, ambil& sedia dihidangkan